お達者クラブ 2025年度 つくし会

2025年8月19日(火)
鹿児島県鹿児島市西谷山町の鹿児島市南部保健センターにて開催されたつくし会お達者クラブに参加いたしました。
地域にお住まいの方8名が参加されました。
「身体と頭を動かそう！」をテーマにコグニサイズをしました！

認知症予防に効果のある二重課題運動として、コグニション（認知）とエクササイズ（運動）を同時におこなうコグニサイズをしました。
手と足を動かしながら、頭で考える。
「右半身と左半身を別々に動かすのが難しい」との感想がありました。

つくし会お達者クラブの皆様、ありがとうございました。
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