お達者クラブ 2025年度 大竜②

2026年1月21日(水)
鹿児島県鹿児島市大下竜尾町のたてばば福祉館にて開催された大竜お達者クラブに参加いたしました。
地域にお住まいの方14名が参加されました。
今回は「身体と頭を動かそう！」をテーマに、コグニサイズを実施しました！

コグニサイズは、認知症予防にも効果が期待される二重課題運動のひとつで、
コグニション（認知）とエクササイズ（運動）を同時に行うプログラムです。
手足を動かしながら頭で考える動きに挑戦し、参加者からは「思った以上に頭を使う！」
「動きと考えることを同時にするのが新鮮で楽しい」といった声が聞かれました。

大竜お達者クラブの皆様、ありがとうございました。
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