お達者クラブ 2025年度 一番組④

2026年1月27日(火)
鹿児島県鹿児島市和田にある一番組公民館で開催された一番組お達者クラブに参加いたしました。
地域にお住まいの方15名が参加されました。
今回は「身体と頭を動かそう！」をテーマに、コグニサイズを実施しました！

コグニサイズは、認知症予防にも効果が期待される二重課題運動の一つで、
コグニション（認知）とエクササイズ（運動）を同時に取り入れるプログラムです。
また、お食事前の時間に合わせて、口腔体操も実施しました。
手足を動かしながら考える動きにチャレンジし、参加者の皆さまからは
「頭と身体を一緒に使うのが難しいけど面白い」
「普段しない動きで、とても良い刺激になった」
といった声が聞かれました。

一番組お達者クラブの皆さま、ありがとうございました。
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