お達者クラブ 2024年度 一番組②

2024年12月10日(火)
鹿児島県鹿児島市和田の一番組お達者クラブに参加いたしました。
地域にお住いの17名が参加されました。
「頭と身体を動かす」をテーマに運動中心の内容でした。

コグニサイズは、頭と体を同時に使うことで認知症予防を目指す新しい取り組みです。「認知（コグニション）」と「運動（エクササイズ）」を組み合わせた造語で、国立長寿医療研究センターが開発しました。計算やしりとりなどの認知課題をしながら、ステップ、ダンス、ウォーキング、自転車こぎなどの運動を行います。楽しみながら脳と体の健康を同時に維持できる、画期的な健康法として注目を集めています。

声を出しながら手足を動かす、間違うと大きな笑い声が響きます。完璧にできたら鼻が高く教える立場になりより一層会話が弾みます。

一番組お達者クラブの皆様、ご招待ありがとうございます。