平行棒につかまり足を前後左右に

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意識しないと使わなくなる上肢
ここの動き、歩く時とても大事
背中が丸まると肺が窮屈に、何よりバランスの悪い歩き方に…
「ふぅ～…　肩が上がらない～」
「あいたった～」こうならない為の運動や訓練、毎日するのが大切です。
起立の時、ひざへの負担はなんと3倍！
だからこそ、膝の屈伸運動、太ももを強化する小集団の訓練をして
ベッドからの立ち上がり、ドッスン座りをしない練習を頑張る、
頭をかきかき「勢いよく座わっちゃうね…　こんどから気をつける～」この意識が特効薬です。